​​

➢ DÉROULEMENT :

- Arrivée le vendredi vers 17h sur place ou en covoiturage, possibilité d'arriver en train, à St Girons

- 18h Accueil et présentation du séjour

  Cercle d'ouverture et pratique de yoga

 - 20h30: Dîner

​

Jour 1 (samedi): la vallée d'Ossèse:

​

- 08h30 Pratique de Yoga (1h)

- 10h Randonnée tout d'abord le long du torrent de l'Ossèse : les vieilles granges, la forêt de

hêtres, une belle gorge et une cascade étonnante. Première approche de la thématique

de l'ours, le but n'étant pas de l'observer mais de découvrir ses habitudes, même si nous

prendrons un petit temps d'observation (biches, cerfs, chevreuils ou isards sont parfois

dans l'objectif). Le suivi de l'ours peut être présenté sur un itinéraire de suivi de l'espèce.

Nous serons aussi sur un des sentiers de la liberté Pyrénéens.

Dénivelé : +/- 500 mètres et 5 heures de marche.

- 12h30 : Déjeuner

- 13h30 : Atelier : Histoire du Yoga ou Atelier : Observation de la Faune

- 14h30 : Reprise de la Marcher et retour

- 17h00 : temps libre

- 18H30 : Pratique de Yoga (1h15)

- 20h :Dîner, soirée aux granges

​

Jour 2 (dimanche) : Le plateau de Coumebière, crêtes et lacs

​

- 08h00: Pratique de Yoga (1h)

-9h30: Après un transfert en minibus, nous partirons sur les hauteurs d'Aulus les Bains au

plateau de Coumebière (1400 mètres d'altitude) pour une randonnée en boucle. Nous

nous rendrons au plateau de Coumebière. Le massif du pic de Girantes (ou Mont Ceint)

est un lieu chargé d’histoires où les activités humaines ont laissé leurs traces (mines, les

sentiers des passeurs comme le fameux « Piston » vers la haute Ariège, l’Andorre ou la

Catalogne, le pastoralisme ancestral et de maintenant). Les bouquetins ibériques

récemment réintroduits s'approprient ce territoire, quelques mâles passent la saison

estivale et le début de l'automne sur les crêtes. Cette superbe boucle nous fera longer les

étangs de Labant et d'Alate, observer en balcon la vallée du Garbet puis celle de Bassiès et ses étangs. Nous pourrons aussi nous rendre au pic de Cabanatous pour la pause

pique nique.

Dénivelé : +/- 550 mètres. 5h30 de marche

- 11h: Pratique de Yoga en pleine nature (1h15)

- 12h30 : Pique nique

- 14h : Reprise de la marche et retour

- 15h : Cercle de Femeture

- 16h : Départ

​

Le séjour est proposé en pension complète. Les plats proposés sont végétariens et faits maisons. Pour les régimes alimentaires particuliers : nous contacter et à noter sur la fiche d'inscription (ci-jointe)

 

➢ HEBERGEMENT:

L'hébergement sera en dortoirs de 2 à 4 personnes aux granges du Cap d'Ossèse en pleine

nature et/ou dans la grange de Laly.

 

Transferts en minibus au départ d'une des randonnées (8 places disponibles dans le véhicule).

 

➢ INFOS PRATIQUES

 Dates : du 29 au 31 mai

 Effectif : jusqu’à 10 personnes. Le séjour est confirmé à partir de 6 personnes.

 Durée : 2 jours de randonnées / 2 nuits.

 Rendez-vous : Possibilité de se retrouver à Saint-girons (gare SNCF), ou

directement en vallée d'Ustou. Un covoiturage en minibus peut être organisé

depuis les lieux de rendez vous.

 Temps de marche : 5h à 5h30 par journée (sans les nombreux temps de pause).

 Fin du séjour : fin du séjour vers 16h le dimanche, nous ferons une navette pour

les personnes qui seront arrivées à Saint Girons

 Itinéraire : il peut être modifié en raison des conditions météorologiques et du

niveau du groupe.

​

•  Equipements à prévoir :

- Sac à dos de 25 à 35 litres ;

- Chaussures de marche ;bonnes chaussettes de marche ;tenue de randonnée contre le froid et la pluie ( polaire, les bonnet et gants

peuvent parfois être utiles même en été) ;

- Protection solaire (chapeau, lunette, crème solaire) ;

- Affaires de toilette et serviette de toilette ;

- Chaussures légères pour les soirées ;

- Gourde (1,5 litre par personne minimum), couteau, lampe de poche ou

frontale ;

- Couverts, gobelet, tupperware (vous porterez votre pique nique) ;

- Pharmacie personnelle ;

et encore appareil photo, jumelles, boule Quiès...

- Les chiens ne sont pas acceptés (troupeaux et faune sauvage).

​

➢ Les points forts :

Des paysages sauvages et des petits coins secrets à explorer tranquillement ;

des boucles « nez au vent » pour observer la faune des Pyrénées ;

des hébergements confortables et chaleureux et du matériel naturaliste et d'observation à disposition

​

➢ INFOS TARIFS :

Early Bird (jusqu'au 5 mai ) 395 € // 425 € — tout compris

Inclus :

• L'encadrement par un Accompagnateur en montagne diplômé d’État.

• Moments de pratique du yoga par Noëllie, professeure diplômé d'État

• La pension complète (hors consommations personnelles).

• La location des hébergements

• Le transport en minibus durant les journées.​​

➢ COMMENT S'INSCRIRE?

Depuis cette page, il vous suffit de remplir le bulletin d'inscription ci-joint. Cette dernière se fait auprès directement auprès de l'Association les Accompagnateurs en Montagne du Couserans et serait effective après versement et réception des arrhes

​​

​

Pour un complément d'informations sur la pratiques de yoga vous pouvez contacter Noëllie : contact.shivaniyoga@gmail.com

Pour les randonnées, n'hésitez pas contacter Michael : michael.noulhianne@hotmail.com

​

​