Les Cours
Yin Yang Yoga
Un bel équilibre entre travail du corps et détente, cette pratique est accessible et adaptée à tous les niveaux.
On travaille en deux temps avec une partie Yang (énergie solaire) construite autour de postures dynamiques de Hatha et de Vinyasa pour renforcer et tonifier le corps ; et une seconde partie Yin (énergie lunaire) dédiée au calme et au lâcher prise.
Un cours pour rééquilibrer son énergie vitale et affronter le quotidien !
Yin
Le yin yoga étire le corp en profondeur avec ou sans supports. Les poses sont tenues plusieurs minutes pour vous permettre d’atteindre les tissus conjonctifs profonds (articulations, fascias, tendons…) et ainsi leur apporter delà flexibilité. Une pratique idéale pour lâcher prise et ralentir , mais aussi pour developper sa présence et son écoute. Venez cultiver votre relâchement physique et mental.
Yoga aérien restauratif
Le yoga aérien restauratif ou restorative yoga a pour objectif de vous « recharger ». Le travail sur l’alignement du corp se fait par l’intermédiaire d’un hamac aérien, qui favorise le relâchement musculaire et permet d’équilibrer le système nerveux. En restorative yoga, les postures sont le plus confortables possibles pour favoriser un état de relaxation profond qui entraîne guérison et repos. Relaxant et revigorant, il ouvre la voie à une forme de méditation basée sur le corps.
Yoga aérien dynamique
le yoga aérien est est une approche holistique et créative qui ameliore la flexibilité et renforce le corps d'une manière nouvelle.
Suspendu dans les airs à l'aide d'un hamac aérien explorer une nouvelle liberté de mouvement dans vos postures et un lâcher prise profond.
Ce cours permets de tonifier et d'étirer l'ensemble du corps et d'explorer les inversions.
Pilates aérien
Le Pilates aérien est une pratique innovante qui allie les bienfaits du Pilates traditionnel aux sensations uniques de la suspension dans un hamac.
Grâce au soutien du tissu, les mouvements deviennent plus fluides, plus profonds et plus accessibles.
Cette pratique permet de :
Renforcer en douceur les muscles profonds et la posture,
Alléger les articulations en travaillant en apesanteur,
Améliorer la souplesse grâce à des étirements décompressés,
Accessible à toutes et tous, le Pilates aérien est une façon ludique et libératrice de prendre soin de son corps, tout en expérimentant une nouvelle dimension de bien-être.
